Witaj. przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu. Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc, podejrzanych moze byc kilku: 1. mięśnie naramienne 2. mięsień ramienny 3. biceps Dzięki bardzo!
[...] posiłkami dostarczam od lat nieco większej niż się przewiduje ilości białek. Chce uzyskać: 1) mase (docelowo +10 kg, w możliwie bliskim terminie tj 3 miesięcy jakies +3-5 kg), równomierne umieśnienie, biceps/triceps, bary, klata, nogi, no ogolnie klasyka, w dobrej jakości czyli nie "zwalistość" ale ładne mięśnie. 2) [...]
[...] x 4 serie Bardzo wymagający trening. Ale dałem rade wykonać założenia z 100%. Na kiju na ławce płaskiej już 140 kg i było to dość ciężkie. Hanlte 40kg i ohp 85 tez mocno meczące ale już fajne ciężary wiec cieszy ze dałem rade. Myslicie ze jaki ciezar jest osiagalny na plaskiej w moim wypadku? Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-06-10 21:39:22
[...] gubię się w tym wszystkim za dużo chce na raz. Redukować dźwigać ciężary grac w piłkę koszykówkę jeździć na rowerze do tego pracować. Ale dzieki temu dziennikowi widze jaki zrobilem progres. Zaczynałem od spacerowania a teraz moge biegac za pilka ponad godzine czy smigac na rowerze 50km bez problemu i przerwy. W sobote musialem zostawic [...]
[...] kończył, pozostałe objawy wracały. Stosowałem sterydy do nosa jak Buderin i Flixonase, ale bez rezultatów. Inna sprawa, że żaden lekarz nie pwiedział mi nigdy jak długo i w jakich dawkach należy to stosować. Miałem także ostrzykiwaną sterydem śluzówkę - bez rezultatu. Przeszedłem także zabieg wymrażania przerośniętej śluzówki - również bez [...]
prosac ja biore izo 20 mg od 40 dni, od wczoraj zaczalem brac 40 mg/dobe. wysyp jest w mniejszym badz wiekszym stopniu ciagle niestety :/ nie przetluszczam sie a to jest juz jakis sukces ale ciagle wyskakuja calkiem spore syfy ktore sie paprza, potem ladnie sie goja, jest strupek i do widzenia. ale za 2 dni obok tego miejsca robi sie kolejny syf i [...]
[...] - wystarczy, ze Izotretinoina robi swoje. Moze ja ma inny typ skóry, może u reszty to jest konieczne. Ja wiem jedno - juz zwykła woda bardzo wysusza skórę, a co dopiero jakieś inne środki. A co do samych rezultatów na dzień dzisiejszy - jest na prawdę bardzo dobrze:) a zostało jeszcze 2/3 kuracji.. aż strach pomyśleć, jaki będzie efekt [...]
Mam pytanie szczególnie do gwjazdrora jaki masz na uwadze szczególny rodzaj rozciągania? Mam 17 lat i 150cm wzrostu. Mój wzrost jest związany z moją chorobą ale powinnam rosnąć wszyscy mowią że jestem mała. Moze wy macie jakieś sposoby na osiągnienie większego wzrostu? Ogólnie wykluczam używki! Pomóżcie
[...] jamy ustnej takie samo jak w przypadku wypalania jednej paczki papierosów dziennie. Rzeczywista różnica między paleniem cygar i papierosów sprowadza się do typu nowotworu, jakie palenie wywołuje. W przypadku cygar nowotwór rozwija się w okolicy głowy i szyi, a w przypadku papierosów najczęściej jest to rak płuca." Zrodlo:internet 3.Oto [...]
Oni się jakoś lubują w dziwnych suplementach. tego nikt nie bada co jakiś czas tylko sanepid cos wycofuje czy naloty na sklepy robi, jaki kiedyś na produkty firmy alri. W usa są inne dopuszczalne normy np u nas białko moze mieć rozbieznosci kilka procent a tam kilkanaście i kupujac np coś co ma 70g na 100g produktu tak naprawdę jest 50g na 100g [...]
Nie wiadomo jaki skład ale jaki by nie był to chociażby patrząc na białko: 60zł za 700g to nie jest dobra cena. Tansze i pewniejsze opcje: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC80.eu_Instant-opis32933.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2017-02-09 19:43:41
[...] najwiekszych grup mięśniowych np nóg lub grzbietu często kończą się wymiotami lub zamroczeniami, nie znasz się nie zabieraj głosu. No ja bym napisal to co Olek, ale jaki to ma sens w tym temacie? Zreszta juz gdzies to pisalem, kulturysci z pudla MP nie cwicza specjalnie ciezej od osiedlowego pakera, a z obserwacji na zywo, powiedzialbym, [...]
A w sumie skoro przed operacja kolano się zginało do samego końca bez problemów, dlaczego po,operacji się nie chce??? Jaki tu jest mechanizm? Tak samo bardzo mnie interesuje ten zanik mięśnia. Miałam wcześniej nogę w gipsie przez tydzień od dnia skrecenia kolana. Leżałam, bolało, umieralam, nie chodziłam bez kul. Żadnego zaniku nie było. Potem [...]
[...] https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSc9dACDsR6yKRgPixIOp4Vz_7tiqCGtAGnXwsy3vHuW7MAMtRG Z reguły karkówki nie są aż tak chude, na wierzchu mają jakiś pasek tłuszczu - ale to można zawsze odkroić i wywalić. Natomiast w środku dobrze żeby było minimum tych białych przerostów, bo to nie tylko tłuszcz, ale i tkanka z [...]
[...] zasluga t3 8. Juz nie moge sie doczekac az odpale trena po nowym roku 9. Musisz kontrolowac prolaktyne i estrogen na cyklu i nie powinno byc zbyt wiele skutkow ubocznych i jakiegos mocnego bloka tylko z trenem tez jest tez tak ze kazdy inaczej reaguje ja jestemem z tych co maja bardzo male sajdy nawet przy duzych dawkach. Jesli lecisz sporo [...]
[...] mało bialka 8. Czy jesteś zadowolony z cyklu i czy planujesz zastosowanie w/w środka przy kolejnych? Zadowolony ale chciało by się więcej, będę wracał do tego srodka 9. Ew. jakieś sugestie/porady od praktyka ? Głównie na reducje, na masę weź NPP, trena więcej niż testa, probiotyki i enzymy - koniecznie, trening każdej partii 2x w tyg Co bys [...]
Z tym FBW to jest tak że nie mam jak go zrobić, bo najmniejszy ciężar jaki mogę dokładać to 2,5 kg. Interesuje mnie jednak sprawa splitu w którym ćwiczymy mięśnie dwa razy w tygodniu. Czy to przypadkiem nie za dużo dla mięśni, które muszą odpoczywać?
Troche póżno ale lepiej niż wcale. najwiekrzy błąd jaki popełniają początkujący to po prostu za dużo ćwiczą. ROKR91 takiego intensywnego treningu to nie mial nawet Schwarzenegger w szczytowej formie. Duzo nie znaczy lepiej. Po prostu jestes przetrenowany i dlatego twoje mięśnia się nie rozwijają. Kazdy początkujący powienie ćwiczyć nie wiecej niz [...]
jaka zwarta dyskusja, kto jest kto nie jest mistrzem, bije czy nie bije, robil forme w 3 miechy czy tez nie, jaki to ma sens? Robi gosciu bloga jak mu idzie i tyle, patrzcie i placzcie, 99% nawet z tona koksu nie zrobi tego co on
[...] żeby stwierdzić na 100% bierze czy nie bierze ja tam bym zaryzykował na 90% że bierze, ale sprawdzić tego nie ma jak a twoj argument że nie bierze 'bo koks sie rozkreca jakis czas' jest z hcuja wzięty - a skąd ty możesz wiedziec niby kiedy on zaczął a wogóle to fajne te fotki levrona, gość po prostu coraz blizej do kamery podchodzi co 2 [...]
TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM
